预防腱鞘炎用什么方法？

预防腱鞘炎用什么方法?：
生活常见的一种疾病，莫过于腱鞘炎。它给患者的生活带来很大的困扰，我们需要在日常生活中时时注意，控制这种疾病的发展。
预防腱鞘炎用什么方法：
1、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。
2、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
3、感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。推荐阅读：腱鞘炎诊断方法有哪些?
4、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。