滑膜炎的自我治疗方法有哪些
滑膜炎的自我治疗方法有哪些:
1、点压六穴:
站立或者平坐在床上,双腿平放或者自然弯曲膝部都可以。搓热双手,用大拇指点压患有滑膜炎的腿部6处穴位,力度要由轻入重,至相应穴位有麻痛感为好。6处穴位顺序如下:环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每处穴位点压2分钟。
2、推按大腿:
平坐在床上,双腿平放或者自然弯曲。搓热双手,把患有滑膜炎的腿放平,双手从大腿根部往膝盖方向缓慢推按,力度由轻开始慢慢加重。做此步骤时意念集中在手推过的部位,意念气血被手推向了膝盖部位。此种推拿法治疗滑膜炎需要推按3分钟。
3、按压膝部:
平坐在床上,患病腿平放或者自然弯曲。搓热双手,双手按压患病膝部:先左右相对按压(左手在膝盖左边,右手在膝盖右边)1分钟,然后上下按压(一只手在膝盖上部,另一只手在膝盖下部)1分钟,接着全方位的按压膝部关节(用双手掌心从各个角度揉按膝盖至膝部发热)2分钟。做此步骤时意念集中在手和膝部接触的部位。注意:按压时要用手掌心使劲,类似揉面那种力道。
您当前所在位置:
医院概况
北京安德中医医院,原名北京市东城骨病研究会东城骨伤医院,成立于1994年,是依据《黄帝内经》痹证理论为理论基础,临床以“中医通痹系列疗法”治疗骨科疾病为主的综合性中医院。
医院位于北二环和鼓楼外大街交汇处,西邻地铁鼓楼站200米,北侧正对青年湖公园,向南距北...
最新动态
- 2017-12-22
- 2017-12-22
- 2017-12-22
- 2017-12-22
- 2017-12-22